svou sportovní cestu

a zanechává vaše zápasy na soudu

Porazíte se poté, co jste prohráli zápas? Máte obtížné zapomenutí na své ztráty nebo zápasy, kde jste hráli špatně?

Pokud tak učiníte, můžete definovat své já nebo osobu (ne hráče) na základě svého tenisového výkonu. V zásadě spojujete svou sebeúctu s tenisovým výkonem. Toto je typická chyba, kterou mnoho tenistů dělá.

Když definujete své já na základě svého tenisového výkonu v zápasech, můžete využít tenis jako metodu k posílení své sebeúcty nebo se o sobě cítit mnohem lépe.

Co se však stane, když vaše tenisová hra nefunguje metodou, kterou chcete?
Necítíte se o sobě skvěle. Nemůžete si pamatovat své ztráty nebo zápasy, kde jste hráli špatně.

Klíčem je zjistit, abyste oddělili vaši sebevědomí od svého tenisového výkonu.
To není vždy jednoduché, ale James Blake přesně uchopil, jak se dostat kolem svých ztrát …

Blake nedávno prohrál s Gonzales na BNP Baribas Open ve třetím kole.

“Když vystoupím z tenisového kurtu, dal jsem ho za sebe.” Musím za sebou dát ztráty. Věřím, že to musíte udělat, zejména v tomto věku. Porazil jsem se tolik prvních pár let, kdy jsem byl na turné, a, jak víte, stále se na sebe docela rozruší. Nicméně dělám mnohem lepší úkol teď v ideálním případě zítra, když ho za mě dávám a také se o to nestarám. Jen si nepamatujte na tenis na jeden nebo dva den, a pak se vrátit zpět k metodickému soudu a obavy o zlepšení, nebojte se o to, co jsem dnes udělal špatně, “uvedl Blake.

Trénink mysli pro tenis vám může pomoci oddělit přesně to, jak se cítíte o sobě jako o člověku z vašeho tenisového výkonu.

Klíčem je rozpoznat, že jste osoba, která se vyskytuje pro hraní tenisu, nikoli další metody v okolí.
Tenis je jen součástí vašeho života a také nedefinuje váš život.

Zkuste ve svém životě objevit rovnováhu.
Najděte další koníčky nebo aktivity, které vám pomohou definovat se mimo tenis. Rovněž můžete věřit tomu, kdo jste jako člověk, nejen tenista. Věřte o charakteristiky vaší osobnosti. Jste například upřímní, definitivní nebo jednoduchý? Tato cvičení vám mohou pomoci věřit o sebe jako na osobu, stejně jako jako tenista.

Jak říká Blake, musíte opustit tenis na tenisovém kurtu. Mnoho hráčů s sebou přináší House své špatně hrané zápasy. Mohou příliš analyzovat své chyby, druhý předpoklad o své strategii nebo se poradit. Tento program nepomáhá vaší sebevědomí pro další zápas. Možná budete stále věřit o vaši předchozí ztrátu.

Svůj zápas můžete znovu navštívit, až budete mít pocit, že se vaše nepříznivé emoce usadily. Vyhodnocení váš zápas objektivně. To vám může pomoci objevit z vašich chyb, vytvořit mnohem lepší strategie a zlepšit jako tenista.

Váš tip na tenisovou psychologii pro dnešek
Nechte tenis na hřišti. Objevte, kdo jste jako člověk, spíše než jen jako sportovec. Objevte spíše ze svých ztrát než na přebývání vašich špatných představení. Pochopte, že jste více než záznam o vítězství/ztrátě, jste zevnitř člověk!

Naučte se osvědčené strategie mentálních her k provedení nejlepších na hřišti!

Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše schopnost v konkurenci?

Přinášíte své nejlepší i nejpozitivní hru do zápasů?

Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, jak hrát s konečnou důvěrou v turnaje.

Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a vystupovat s konečnou sebevědomí v zápasech, tenisová důvěra: Mentální houževnatost pro hráče soutěže vám to může pomoci!

Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a také najít silné i osvědčené strategie mentálních her, které pomohly odborným sportovcům vyhrát!

Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče v soutěži

Co říkají klienti mentálních her?
„Děkuji vám za všechny znalosti, nástroje, materiál a také za vedení, které jste mi poskytli v tomto kurzu. Byl to opravdu fantastický zážitek. Dívám se dopředu na integraci tohoto systému mentálního tréninku nejen pro stážisty v klubu, ale také přináší toto nádherné vzdělání venku sportovcům, kteří jsou skutečně odhodláni, a také se zaměřuje na dosažení jejich špičkového výkonu. “
~ Tim Whitehead, hlavní tenisový profesionál, MGCP

Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma!

Objevte, zda děláte jednu nebo více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!

Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma:

Šest nevynucených „mentálních her“ chyb, které tenisté dělají mezi body

Objevíte:

Jak může být vaše mysl vaším nejlepším nebo nejhorším majetkem na soudu.

Pokud efektivně využíváte svou mysl mezi body.

Jedna strategie, která vám může pomoci nechat jít posledním bodem.

Nejvyšší mentální herní dovednosti jonull